仕事柄、体力を要求されるために筋トレとランニングを続けているおかげで体脂肪率は１桁をキープしてます。健康第一であるためには何よりも運動が大切でもありますし。 ただ、昔からLDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールの...