睡眠時間は概ね５時間位で５時に起きる時は０時、５時半に起きる時は０時半といった感じで布団に入る時間がずれます。平日は６時以降まで寝ていることはないので毎日がこんな感じとなってます。
昨日の夜に少々眠たかったこともあって23時半に布団に入って５時に目覚ましをかけておいたところ、目を覚ましてそろそろ鳴る頃だろうと身構えていても一向になる気配がなし。
一瞬いやーな予感がしつつ、おそるおそる枕元の携帯を開いてみたところ４時半でした。昨日布団に入ってからぴったり５時間で、我ながらに「なんちゅー正確な体内時計やねん！」と思わず感心しました。せっかく予定時間まで30分もあったので二度寝しましたけどね。
このまま続くと５時間しか寝られない体になって22時頃に布団に入ろうものなら朝の３時に目が覚めるようになってしまうかも。
週末でゆっくり寝ていられる場合でも寝過ごすことなく目が覚めてしまうあたり、すっかり体内時計が調整されているのかもしれません。
年を取ると朝が早くなるというのはこういうメカニズムなのか！
