夕方１時間ほど仕事で名古屋に出掛ける必要があったので、ついでに本屋さんに寄ってきました。普段なかなかゆっくりと回る時間がないので店内をウロウロしているだけでも結構楽しいです。
家の本棚を見てたら料理の本はあるものの、お菓子作りの本が１冊もなかったでの買ってきました。
結構イロイロ種類が載っているので試し甲斐がありそうです。もっとも作ったところで自分で食べるしかないのが少々難アリですが（笑
ケーキ屋さんで買って食べる方が断然おいしいわけですが、それでもお菓子というのは作る楽しさがあっていいものです。食べ切れなかったらお隣さんか職場でお裾分けです。まぁ職場に持っていったら「週末にそんなことしてるヒマあったら結婚相手探せ」と間違いなく言われますけどね。夏場は常温だとバターがすぐに溶けてしまうのでこれからがケーキ作りにはいいシーズンなのでありました。
昨日から始めた野菜大作戦、早速朝からガッツリ食べました。にんじん１００グラム、じゃがいも１００グラム、キャベツ２００グラム・・・さすがにこれだけいっぺんに食べるのはきつかったです。何も１回で全部食べずに分けて食べればよいと気付いたものの既に後の祭り。
ランニングもそろそろ現時点１０キロをどれ位で走れるのか実力を把握しておく必要があったのでトライしてみました。これまでの自己ベストが４６分５０秒だったので、シティマラソンで４５分台を目標とするからにはもう少しペースを上げなければなりません。前半５キロをこれまでの自己ベストと同じペースで走ったところ、後半は多少ペースダウンしたもののスタミナ切れして大きく失速することもなく、フタを開けてみたら、
目標を大きく上回る４３分台を出すことができました。最後の１キロが心臓破りの坂道であることを考えれば、当日はもう少しタイムを縮められるかもしれません。そんなわけで目標を改めて４２分台を目指します！やっぱり目標があるとモチベーションが全然違うので、あまりのしんどさに気持ちが折れそうになっても踏ん張りがきくのがありがたいです。
ただ・・・ちょっと張り切りすぎたせいか湯船でストレッチしてたら左足の指先→かかと→ふくらはぎ→ふとももの順に攣って身動きが取れなくなりました（笑）。普通足が攣った時には足の指を上向きに曲げるといいんですけど、今回は何をやってもダメで痛みをがまんしながら徐々に力を入れてストレッチしていくうちにどうにか収まりました。多分泳いでいる最中にこうなったら間違いなく溺れます。
とはいえ目標をクリアできた充実感というのはまたひとしおで、だからランニングを始めるとクセになってしまうのかも。
明日は早朝からツーリングなので、足の攣りが復活しないのをただただ祈るばかり。
